[...] w końcu nie kupiłam, przeglądałam fora w poszukiwaniu opinii o nim, i tyle co zadowolonych, to chyba i tych bez efektów jest.. więc mam nadal mieszane uczucia.. staram się jeść rozsądnie.. może wrócę do moich antycellulitowych ziółek, kiedyś w przypływie desperacji kupiłam ale po miesiącu chyba jakoś zarzuciłam picie wywarów... piksów nie [...]
Witaj kanarek widze ze lataz tu i tam , doczytalem sie ze po dwoch tygodniach diety laduje weglowodany a potem co tydzien to znaczy ze moge jesc ile chce tych weglow , i jakie ilosci? TAK . PIERWSZE LADOWANIE ZALECAM ZROBIC PO 2 TYGDOANICH. POZNIEJ MOZNA CZESTSZE OK. 1 TYGODNIA ALE WSZYSKTO ZALEZY OD CIEBIE I OD TRENINGOW ...POCZYTAJ JESZCE [...]
[...] podobnie jak na diecie wysokotłuszczowej nie trzeba liczyć kalorii. W pierwszej liczy się jedynie tłuszcze, w drugiej liczy się węglowodany. W obu modelach powinno jeść sie do syta,bez ograniczeń kalorycznych, ograniczeń posiłków,można śmiało jeść i na wieczór. Nie głodzić się pod żadnym pozorem. To odpowiednio skomponowana dieta ma dać [...]
[...] ja to uwielbiam. Naprawdę lubię np. suchy ryż, nie wiem czemu, jedynym problemem jest, że został we mnie jeszcze ten spaślak 130kg jeśli chodzi o odczucia głodu. Mógłbym jeść do porzygu i więcej.. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-07-24 09:24:15 Z mojego punktu widzenia nie chodzi o to co jesz, tylko ile jesz. 3h treningu, a Ty wrzucasz [...]
[...] i s.r.a do kuwety. :-) W zasadzie mebli nie drapie tylko ma drapak. Jedyny minus póki co, że wieczorem nabiera chęci na zabawę. Jeszcze mu jaja zwisają. Ale w styczniu zrobimy minicut'a %-) Wtedy powinien nabrać kociej dostojności czyli spać i jeść... %-) Dlatego piszę, minus póki co.. %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-12-03 10:20:58
[...] metaanalizę... ;-) A ja wteedy zawsze mówię, że przed pobiciem rekordu świata Bolt mówił że zjadł kubełek skrzydełek z kfc = aby być najszybszym biegaczem na świecie trzeba jeść skrzydełka... %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-03-23 08:28:25 No wiesz ja słyszałem że Usain jadał zielone banany, rodzynki i orzechy ;-) a o skrzydełkach nie [...]
[...] "niefajne". Wiem już jak robić RDL, lekko uginać nogi i jazda. Dzięki za wszystko, póki co wszystko wiem. A jeszcze takie pytania co do diety: -Kiedy najlepiej jeść ser biały(twaróg)?(Rano,Wieczór)? -Kiedy najlepiej jeść jajecznice?(Rano,Wieczór)? -Kiedy najlepiej jeść kasze gryczaną?(Rano,Wieczór)? Mam takie dziwne [...]
[...] wynosił 88cm.... Mam świadomość, że mój organizm poprostu postanowił zachować wszystko, co dostawał przez ostatnie kilka tygodni na wypadek gdybym znowu nie była w stanie jeść :-( A i trochę słodkiego też zrobiło swoje @-) ... więc nie narzekam choć zadowolona nie jestem :-| Coś tam się trochę poruszałam także mam nadzieję, że w przyszłym [...]
[...] sobota z escapadro, KLATA + BICEPSY, sobota, 26/11/11 Sobota, nareszcie!! Po przespanych 10 godzinach, escapadro wstaje z nielekkim żalem do siebie o godzinie 14:00 i idzie jeść owsiankę. "Ja pier****, znowu w życiu mi nie wyszło. Przecież nastawiałem budzik na 11:30!!" - krzyknął. Po zjedzeniu owsianki, aby choć w minimalnym stopniu [...]
No to zacznij wreszcze jeść, co Ci na przeszkodzie stoi? Jakich wskazówek oczekujesz od hobbystek? Spojrz prawdzie w oczy: jesteś schorowaną, wyniszczoną istotą. Tobie potrzeba pomocy wykwalifikowanego specjalisty, ktory dokładnie ustali Ci co i ile masz jeść, żeby pozbyć się niedoborów i chociaz w minimalnym stopniu próbować odbudować tą ruinę, [...]
Rozmawiałem ostatnio z Radkiem S. Min na temat cukru. To mówił że na masie na Gh jak jest poniżej 100 to idealnie. Między posiłkami do 120 tez jest git. Mówił żeby tym się nie spinać bo to ze ktoś ma wyższy cukier to nie znaczy ze zbuduje mniej mięsa bo nie ma on wiekszego przełożenia a żeby zrobić konkretny progres jak np Konieczynski ok 15 kg w [...]
[...] {{:-(. Dała mi o sobie znać przerwa między posiłkiem przed treningiem a po, w pewnym momencie poczułam się głodna. Idealnie w to miejsce pasowałby banan ale nie mogę ich jeść, od razu mi skręca żołądek :-{. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5faa522ed2ed4f0a8daee40dc4c97855.jpg Trening: Rozgrzewka: 5 min wiosła, 3 minuty skakanka 1. Przysiad ze sztangą [...]
[...] złotych, a dobrej jakościowo oliwy 20-35. MCT suplementowe też ma swoje zalety- jest nieco tańsze, a jeżeli chcemy, jak to mówią Anglicy, get your money's worth, to możemy jeść tego 20-50 gram na dobę. Olej kokosowy odpadł by tu ze względów finansowych i zdrowotnych- wątpię, żeby dostarczanie sobie przy okazji znaczących dawek kwasów [...]
[...] jak Dr. Ancel Keys SPYERDOLIŁ swoją analizę wieloczynnikową). Oczywiście nasycone kwasy tłuszczowe podnoszą cholesterol, tu nie ma wątpliwości. Wniosek praktyczny: chesz jeść nasycone kwasy tłuszczowe? Potrzebujesz kwasu α-linolenowego i błonnika. Babka porównywała badania z dietami typu low fat (poniżej 10 % tłuszczu są skuteczne), low carb [...]
[...] wpiska krótka, bo treningu nie było (i przez najbliższe trzy dni nie będzie),suple standardowe, miska dziś trzymana ale bez liczenia wszystkiego, bo w święta postanowiłam jeść zdrowo, ale bez zaprzątania sobie głowy tabelkami i liczeniem @@-) To taki mój zajączkowy prezent dla siebie samej 8-) Odebrałam dziś również zajączkową niespodziankę [...]
Morales był bym wdzieczny gdybys jeszcze raz zreknał http://www.sfd.pl/_chyba_czas_na_mase_potrzebne_rady-t515261-s3.html bo ułozyłem diete na te dwa tygodnie(bo po tych dwóch tygodniach dodam chyba wiecej kalori, moze nie ze samego zdrowego jedzenia bo pewno czasmi cos niezdreowego wpadnie w rece,ale moze tak bardzo nie zaszkodzi:) ) i trening [...]
[...] ale to nie była tylko zasługa tych suplementów. zmieniłem wtedy kompletnie swój tryb życia- zacząłem biegać 2 razy w tygodniu, starałem się jak najdłużej spać, zacząłem jeść tylko i wyłącznie to co zawiera dużo białka. co do tych efektów przy normalnej dawce argininy, to trudno mi powiedzieć bo jak wcześniej pisałem brałem podwójną dawkę, [...]
Większość z was to tak jak maciunio, co mu nie powiesz to to zrobi. Słyszał że od Danonków się rośnie to zaczął jeść Danonki. Gdyby autor napisał, że Trzeba pić przed snem 100ml ostudzonego moczu z cukrem, to napewno byście łykali z wymowkami tak jak teraz Typu "Ale to moje szczochy i bede pił". Panowie, trzeba skończyć po rozum do [...]
Wiem, wiem.. Dzięki panowie za pomoc. Ostatnio mam ciągle momenty zawahania. Pewnie skończe w low carb, bo dzisiaj miałem kolejne mega starcie z rodzicami. Że mam jeść to co oni, że rodzina ma jeść to samo. Mówią że ich nie jest na takie coś stać. A jak pytam, ile mogą przeznaczyć wobec tego, to ucinają bo takie pytanie im się nie podoba. Ale [...]
Ventor90 ja skonczylem ogolniaka - wtpoa - co za rodzic kaze swojemu dziecku isc do liceum ogolnoksztalcocego? 4 lata wtopione potem jakies krotkie epizody z politechnika,jakies dziwne studium - a ze z uczelni wysylali papiery do woja a ja nie chodzilem i zmienialem zbyt czesto - wiec mi jakis papierek przyszedl ze mnie wezma do woja a ze mlody i [...]
CELLULIT - wątek ogólny
